вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, семга- 200.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сыр плавленый- 35.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.41 жиры:57.935 г. белки: 62.5 г. углеводы: 37.9 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 370.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.87 мг. Витамин РР: 12.46 мг.
Витамин С: 91.22 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 605.8 мг.
Магний: 143.7 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 875.35 мг. Холестерин: 100 мг.
Хлор: 1.29 г. Витамин Н: 2.46 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Сера: 49.2 мг.
Йод: 4.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru