вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: молоко 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр

nfтакто то молока захотелось

ИТОГ:

ккал.: 351.626 жиры:19.157 г. белки: 14 г. углеводы: 32.88 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 190.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 43.3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 7.29 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 309.65 мг. Магний: 88.3 мг.
Натрий: 633.74 мг. Фосфор: 319.68 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru