вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

Начинаю составлять списки ко дню рождения... осталась неделя))

ИТОГ:

ккал.: 210.8 жиры:13.5 г. белки: 6.7 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 75.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 435.3 мг.
Кальций: 143.2 мг. Магний: 35.3 мг.
Натрий: 64.2 мг. Фосфор: 143.9 мг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 130.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru