вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.713 жиры:15.807 г. белки: 14.8 г. углеводы: 85.12 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 32.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 454.4 мг. Кальций: 212.65 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 108.74 мг.
Фосфор: 249.68 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин С: 1.69 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 35.7 мг.
Хлор: 133 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru