яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 45.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1339.643
жиры:63.586 г.
белки: 55.89 г.
углеводы: 125.68 г.
съедено еды:
2.09 кг. , воды в рационе: 1356.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1339.643