вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, чипсы соленые- 90.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.11 жиры:25.66 г. белки: 55.02 г. углеводы: 71.82 г.

съедено еды: 849 гр. , воды в рационе: 467.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 19.6 мг.
Витамин С: 24.7 мг. Железо: 10.46 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 252.69 мг.
Магний: 121.6 мг. Натрий: 251.33 мг.
Фосфор: 518.54 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Сера: 419.4 мг.
Хлор: 251.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru