вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, пельмени- 100.00 гр, булка городская- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1827.625 жиры:86.855 г. белки: 62.18 г. углеводы: 212.49 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 248.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 35.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.34 мг. Витамин С: 102.8 мг.
Железо: 43.56 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 330.9 мг. Магний: 296.58 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 984.1 мг.
Сера: 499.4 мг. Хлор: 2.91 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru