вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, кефаль- 100.00 гр, горошек зеленый- 40.00 гр, сок морковный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.3 жиры:25.54 г. белки: 95.36 г. углеводы: 137.77 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 666.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.78 мг. Витамин В2: 1.76 мг.
Витамин В3: 3.13 мг. Витамин В6: 2.01 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 8.84 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 16.96 мг.
Железо: 11.58 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 569.4 мг. Магний: 274.1 мг.
Натрий: 529.4 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 294.8 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 10.3 мг.
Витамин С: 125.25 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru