вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кета- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 1000.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1412.978 жиры:37.587 г. белки: 28.94 г. углеводы: 107.39 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1051.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.17 мкг. Витамин РР: 7.49 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.49 мкг. Железо: 7.32 мг.
Калий: 832.02 мг. Кальций: 112.33 мг.
Магний: 81.2 мг. Натрий: 109.58 мг.
Фосфор: 398.88 мг. Холестерин: 99.5 мг.
Сера: 257.8 мг. Хлор: 254.5 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru