вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь рацион: картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.6 жиры:57.9 г. белки: 16.2 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 73.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 761.3 мг.
Кальций: 56.8 мг. Магний: 47.7 мг.
Натрий: 45.5 мг. Фосфор: 223 мг.
Сера: 198 мг. Хлор: 96.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru