вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.08 жиры:15.75 г. белки: 28.83 г. углеводы: 13.15 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 280.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 2.87 мг. Железо: 1.43 мг.
Калий: 384.5 мг. Кальций: 267.15 мг.
Магний: 61.55 мг. Натрий: 64.25 мг.
Фосфор: 358.3 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 0.95 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.9 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru