вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, батон- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, тунец консерв. в масле- 300.00 гр

столкнулась с проблемой, встала ночью и сьела то что днем не с стала бы -БАТОН. что делать....?

ИТОГ:

ккал.: 1461.2 жиры:28 г. белки: 183.4 г. углеводы: 131.1 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1015.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 36.4 мг.
Витамин С: 71.7 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 320.2 мг.
Натрий: 4.27 г. Фосфор: 1.98 г.
Сера: 260.4 мг. Хлор: 3.05 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru