вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сок ананасовый- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, обед (14:00): кефир 3.2%- 300.00 гр, груша- 135.00 гр, ужин (18:00): сосиски молочные- 55.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.96 жиры:36.82 г. белки: 42.61 г. углеводы: 66.46 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 608.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 129.35 мг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 645.6 мг. Магний: 139.7 мг.
Натрий: 688.65 мг. Фосфор: 660.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 29 мг. Хлор: 446.35 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Сера: 95.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru