вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из овощей- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.081 жиры:25.683 г. белки: 11.42 г. углеводы: 27.97 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 355.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.33 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 9.81 мг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 626.57 мг. Кальций: 86.85 мг.
Магний: 52.04 мг. Натрий: 25.78 мг.
Фосфор: 158.57 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 108.75 мг. Йод: 3.6 мкг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 0.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru