вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: бекон- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, творог полужирный 9 %- 30.00 гр, блины- 20.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, сок томатный- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

может что и добавлю

ИТОГ:

ккал.: 549.95 жиры:30.88 г. белки: 41.85 г. углеводы: 27.97 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 737.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 2.21 мкг. Витамин РР: 5.29 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Железо: 10.83 мг.
Калий: 909.3 мг. Кальций: 445.82 мг.
Магний: 102.22 мг. Натрий: 321.96 мг.
Фосфор: 453.7 мг. Сера: 96.66 мг.
Хлор: 294.58 мг. Йод: 6.28 мкг.
Витамин А: 0.97 мг. Витамин С: 26.14 мг.
Холестерин: 26.41 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru