вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, запеканка из картофеля- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, финики- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.88 жиры:23.73 г. белки: 28.21 г. углеводы: 135.23 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 186.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 0.65 мг.
Витамин РР: 5.54 мг. Витамин С: 20.57 мг.
Железо: 8.92 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 690.55 мг. Магний: 217.7 мг.
Натрий: 986.05 мг. Фосфор: 832.75 мг.
Сера: 123 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Холестерин: 44.8 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru