вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.4 жиры:9.16 г. белки: 76.06 г. углеводы: 49.77 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 396.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.5 мг. Витамин С: 127.3 мг.
Железо: 11.13 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 356.4 мг. Магний: 125.85 мг.
Натрий: 336.9 мг. Фосфор: 705.15 мг.
Сера: 414.25 мг. Хлор: 384.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru