вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, вино красное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.466 жиры:8.71 г. белки: 17.73 г. углеводы: 11.74 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 159.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Железо: 69.02 мг. Калий: 607 мг.
Кальций: 191.3 мг. Магний: 76.5 мг.
Натрий: 48.7 мг. Фосфор: 292.1 мг.
Сера: 16.7 мг. Хлор: 28.9 мг.
Йод: 2.3 мкг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru