вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог зерненый- 250.00 гр, Сухари с ванилином- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.23 жиры:24.61 г. белки: 16.9 г. углеводы: 80.76 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 62.5 мг.
Железо: 21.63 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 450.5 мг. Магний: 135.5 мг.
Натрий: 294.2 мг. Фосфор: 388.4 мг.
Сера: 97.5 мг. Хлор: 262 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru