вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, фасоль- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, курица субпродукты- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1827.497 жиры:90.612 г. белки: 118.85 г. углеводы: 143.08 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 508.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 1.83 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин РР: 20.59 мг.
Витамин С: 61.7 мг. Железо: 45.06 мг.
Калий: 4.33 г. Кальций: 566.4 мг.
Магний: 393.55 мг. Натрий: 613.02 мг.
Фосфор: 2.15 г. Витамин В3: 6.54 мг.
Витамин В6: 3.95 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 9.99 мг. Сера: 1.12 г.
Хлор: 588.6 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.23 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru