вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): творог нежирный- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.025 жиры:1.752 г. белки: 35.31 г. углеводы: 13.07 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 145.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.33 мг.
Витамин С: 1.41 мг. Витамин B12: 2.11 мкг.
Железо: 0.97 мг. Калий: 235.65 мг.
Кальций: 235.98 мг. Магний: 41.81 мг.
Натрий: 87.96 мг. Фосфор: 338.26 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 217.83 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 11.67 мг. Йод: 3.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru