вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из овощей- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.253 жиры:18.441 г. белки: 10.52 г. углеводы: 35.27 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 325.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 119.31 мг. Железо: 7.52 мг.
Калий: 944.26 мг. Кальций: 133.25 мг.
Магний: 70.66 мг. Натрий: 55.1 мг.
Фосфор: 174.28 мг. Сера: 18 мг.
Хлор: 76.77 мг. Йод: 2.89 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 2.38 мг. Витамин В3: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru