вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 5.00 гр, горбуша- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.235 жиры:5.54 г. белки: 20 г. углеводы: 14.99 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 147.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин РР: 6.11 мг. Витамин С: 17.19 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 898.75 мг.
Кальций: 39.8 мг. Магний: 50.9 мг.
Натрий: 71.45 мг. Фосфор: 249 мг.
Холестерин: 66.85 мг. Сера: 186.85 мг.
Хлор: 198.1 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru