завтрак: молоко стерилизованное 1,5 %- 120.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, мюсли- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 996.959
жиры:37.214 г.
белки: 36.38 г.
углеводы: 82.51 г.
съедено еды:
849 гр. , воды в рационе: 494.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 996.959