вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, хлопья из отрубей- 40.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, финики- 40.00 гр, сок морковный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.68 жиры:13.24 г. белки: 41.43 г. углеводы: 149.35 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 898.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 36.18 мг. Витамин B1: 2.85 мг.
Витамин В2: 3.69 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.57 мг. Витамин С: 43.62 мг.
Железо: 10.22 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 642.15 мг. Магний: 140.05 мг.
Натрий: 615.85 мг. Фосфор: 544.35 мг.
Сера: 194.8 мг. Хлор: 2.7 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Холестерин: 16 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru