вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.69 жиры:1.71 г. белки: 46 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 143.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 482 мг.
Кальций: 289.5 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 96.2 мг. Фосфор: 460.4 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru