вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кизил- 10.00 гр, чернослив- 20.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.41 жиры:15.84 г. белки: 51.61 г. углеводы: 44.64 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 680.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 25.43 мг. Железо: 19.24 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 927.6 мг.
Магний: 324.4 мг. Натрий: 908.4 мг.
Фосфор: 918.85 мг. Витамин А: 0.69 мг.
Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.93 мкг. Сера: 225.7 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru