вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: закваска “яготынская“- 1000.00 гр, вафли(ГИ:65)- 66.00 гр, завтрак: сельдь- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.696 жиры:29.021 г. белки: 35.26 г. углеводы: 95.59 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 342.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Железо: 6.56 мг.
Калий: 363.37 мг. Кальций: 67.42 мг.
Магний: 44.69 мг. Натрий: 42.19 мг.
Фосфор: 176.02 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 6.62 мкг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин С: 2.76 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 3.02 мкг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 62.36 мг. Хлор: 126.38 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru