вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.728 жиры:14.674 г. белки: 12.93 г. углеводы: 18.83 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 90.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.26 мг. Калий: 482.42 мг.
Кальций: 151.15 мг. Натрий: 50.56 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 3.67 мг. Магний: 56 мг.
Фосфор: 131.58 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru