вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: лаваш- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сельдь- 50.00 гр, молоко 3.2%- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.485 жиры:10.59 г. белки: 14.25 г. углеводы: 28.59 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 35.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 1.01 мкг. Витамин РР: 3.91 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 226.75 мг.
Кальций: 52.5 мг. Магний: 32.2 мг.
Натрий: 305.65 мг. Фосфор: 199 мг.
Сера: 125.95 мг. Хлор: 506.5 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.02 мкг.
Холестерин: 45.45 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru