вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 500.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 350.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.54 жиры:35.13 г. белки: 43.65 г. углеводы: 67.08 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 612.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 13.46 мг.
Витамин РР: 7.64 мг. Витамин С: 18.46 мг.
Витамин B12: 2.83 мкг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 182.65 мг. Натрий: 841.8 мг.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 38.8 мг.
Витамин В3: 5.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 266 мг. Хлор: 786.25 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru