вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 400.00 гр, Активиа мюсли- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2003.235 жиры:94.03 г. белки: 111.15 г. углеводы: 168.85 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 175.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 13.2 мг.
Железо: 39.51 мг. Кальций: 51 мг.
Натрий: 496.15 мг. Фосфор: 1.92 г.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В3: 4.4 мг. Витамин В6: 2.8 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 14.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Калий: 3 г. Магний: 333.6 мг.
Холестерин: 80 мг. Сера: 785.6 мг.
Хлор: 570.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru