вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.14 жиры:6.947 г. белки: 10.85 г. углеводы: 35.67 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 329.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 28.2 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 10.52 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 3.53 мкг.
Витамин РР: 3.53 мг. Витамин С: 28.26 мг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 641.66 мг.
Кальций: 90.14 мг. Магний: 57.45 мг.
Натрий: 168.13 мг. Фосфор: 185.65 мг.
Сера: 97.65 мг. Хлор: 2.16 г.
Йод: 7.16 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru