вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.15 жиры:15.7 г. белки: 51.05 г. углеводы: 32.18 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 666.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 20.33 мг.
Витамин B12: 3.93 мкг. Железо: 18.23 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 905.8 мг.
Магний: 301.4 мг. Натрий: 903.2 мг.
Фосфор: 898.85 мг. Сера: 225.7 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru