вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: колбаса телячья- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.184 жиры:80.916 г. белки: 45.05 г. углеводы: 35.77 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1914.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин РР: 8.28 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 886.38 мг.
Магний: 264.6 мг. Натрий: 4.11 г.
Фосфор: 812.32 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 238.8 мг. Хлор: 4.79 г.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 94.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru