вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, ветчина- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, печень говяжья тушеная- 50.00 гр, шоколад- 30.00 гр, варенец- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, пельмени- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

опять накушалась

ИТОГ:

ккал.: 1423.19 жиры:84.33 г. белки: 64.4 г. углеводы: 118.93 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 806.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.02 мг. Витамин С: 27.35 мг.
Железо: 23.85 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 434.35 мг. Магний: 268.75 мг.
Натрий: 636.2 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 414.75 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru