вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 125.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.65 жиры:3.15 г. белки: 29.7 г. углеводы: 29.13 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 260.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 0.63 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 406.05 мг.
Кальций: 174.2 мг. Магний: 62.4 мг.
Натрий: 55.6 мг. Фосфор: 268.25 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 143.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru