вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица нормальная вареная- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.8 жиры:43.34 г. белки: 56.87 г. углеводы: 23.19 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1125.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Железо: 5.11 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 410.6 мг.
Магний: 235.5 мг. Натрий: 109.3 мг.
Фосфор: 652.5 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 91.56 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 239.5 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Сера: 33.5 мг.
Йод: 3.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru