вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.076 жиры:11.854 г. белки: 10.81 г. углеводы: 32.22 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 489.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 246.04 мг. Кальций: 140.36 мг.
Магний: 31.6 мг. Натрий: 53.56 мг.
Фосфор: 122.96 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru