вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, гречка- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.979 жиры:27.134 г. белки: 64.61 г. углеводы: 108.22 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1026.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.59 мг. Витамин С: 13.78 мг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 23.59 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 152.9 мг.
Магний: 350.69 мг. Натрий: 168.69 мг.
Фосфор: 849.02 мг. Холестерин: 3.5 мг.
Сера: 425.63 мг. Хлор: 777.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru