вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, камбала- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 50.00 гр

Вкусно и питательно.

ИТОГ:

ккал.: 476.3 жиры:12.3 г. белки: 27.25 г. углеводы: 52.1 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2267.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 6.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 42.3 мг.
Железо: 9.85 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 128.45 мг. Магний: 112.05 мг.
Натрий: 190.75 мг. Фосфор: 357.9 мг.
Сера: 130.2 мг. Хлор: 439.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru