вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:35): молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, яйцо белок- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 115.979 жиры:3.522 г. белки: 6.57 г. углеводы: 15.47 г.

съедено еды: 82 гр. , воды в рационе: 47.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.78 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 2.71 мкг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 102.8 мг.
Кальций: 48.9 мг. Магний: 6.45 мг.
Натрий: 70.06 мг. Фосфор: 66.45 мг.
Холестерин: 1.5 мг. Сера: 55.45 мг.
Хлор: 76 мг. Йод: 4.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru