вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.976 жиры:7.554 г. белки: 16.1 г. углеводы: 19.93 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1099.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 2.59 мг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 857.6 мг. Кальций: 453.3 мг.
Магний: 99.2 мг. Натрий: 169.18 мг.
Фосфор: 378.26 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Сера: 89.7 мг. Хлор: 333 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru