вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): чернослив- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.13 жиры:6.41 г. белки: 50.49 г. углеводы: 31.85 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 328.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 785.2 мг. Кальций: 504 мг.
Магний: 106.6 мг. Натрий: 191 мг.
Фосфор: 582.9 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 450 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru