вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, мандарин- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.691 жиры:7.812 г. белки: 12.34 г. углеводы: 52 г.

съедено еды: 181 гр. , воды в рационе: 95.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.05 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 4.46 мкг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 11.79 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 1.18 мг. Калий: 219.22 мг.
Кальций: 67.28 мг. Магний: 12 мг.
Натрий: 132.45 мг. Фосфор: 101.1 мг.
Холестерин: 1.5 мг. Сера: 102.2 мг.
Хлор: 119 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru