вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.415 жиры:9.41 г. белки: 23.5 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 301.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 295.45 мг. Натрий: 226.05 мг.
Холестерин: 15.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 600.25 мг.
Магний: 70.6 мг. Фосфор: 273.7 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин С: 11.01 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 206 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.94 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru