вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печень говяжья тушеная- 60.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.53 жиры:13.11 г. белки: 26.48 г. углеводы: 41.08 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1164.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 4.52 мг.
Витамин С: 20.62 мг. Железо: 12.38 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 213.24 мг.
Магний: 110.14 мг. Натрий: 83.44 мг.
Фосфор: 478 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 8.86 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 111.46 мг. Хлор: 105.9 мг.
Йод: 8.56 мкг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru