вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.37 жиры:22.205 г. белки: 17.85 г. углеводы: 35.51 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 220.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 13.75 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 1.26 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 240.3 мг.
Кальций: 537.65 мг. Магний: 63.54 мг.
Натрий: 687.9 мг. Фосфор: 355.1 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru