вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): сметана 30 %- 125.00 гр, творог жирный 18 %- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 225.00 гр

эх, соблазны...

ИТОГ:

ккал.: 1123.93 жиры:83.4 г. белки: 41.5 г. углеводы: 55.28 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 262.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 35.38 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 7.28 мг.
Калий: 849.05 мг. Кальций: 767.2 мг.
Магний: 192.25 мг. Натрий: 176.35 мг.
Фосфор: 718.25 мг. Хлор: 456.25 мг.
Йод: 8.75 мкг. Витамин В3: 0.75 мг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru