вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батончики- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, семга- 100.00 гр, горбуша- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.35 жиры:36.25 г. белки: 41.85 г. углеводы: 103.15 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 317.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 160 мг.
Магний: 91.2 мг. Натрий: 160.7 мг.
Фосфор: 450.2 мг. Витамин А: 1.12 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 1.45 мкг. Витамин С: 131.75 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 103.5 мг. Хлор: 301.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 91.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru